Cara muda membuat Memasak Selera Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal)

Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal).

Kamu dapat harus Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) menggunakan 10 bahan dan 9 Langkah. Inilah cara kamu masak itu .

Bahan-Bahan Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal)

1. Siapkan 1/3 , dada ayam fillet.
2. Siapkan 1 buah , wortel.
3. Siapkan 1/4 buah , kubis.
4. Siapkan 1 buah , sawi.
5. Siapkan 1/2 blok , tempe.
6. Siapkan 1 siung , bawang putih.
7. Siapkan 1 sdm , minyak goreng (aku pakainya canola oil).
8. Siapkan secukupnya , Garam.
9. Siapkan secukupnya , Lada hitam/putih.
10. Siapkan , Bubuk nori (optional).

Langkah-langkah pembuatan Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal)

1. Siapkan dan cuci bersih semua bahan segar.
2. Cincang halus bawang putih.
3. Potong wortel, kubis, sawi, tempe dan dada ayam sesuai selera.
4. Untuk tempe goreng, panaskan teflon yang diberi minyak 1 sdt, masukkan tempe, bolak-balik hingga berubah warna menjadi golden brown, setelah itu tiriskan.
5. Selanjutnya untuk tumisan, panaskan teflon yang telah diberi minyak 1 sdt.
6. Masukkan bawang putih cincang, aduk sampai harum, jangan sampai gosong.
7. Masukkan dada ayam, aduk dan beri garam serta lada sesuai selera. Tumis hingga semua daging ayam berubah warna menjadi putih.
8. Terakhir masukkan wortel, kubis dan sawi, aduk hingga semua bahan tercampur rata, kemudian tutup selama 2-3 menit..
9. Taburi nori (optional) dan siap dinikmati. Selamat mencoba.