Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur. Mulai hindari minyak sebisa mungkin,, moga dietnya berhasil say.😁🥰 ig fb Ikealfurqon. Ngga perlu kawatir jika uang belanja menipis di pertengahan bulan ini. Orak Arik Ikan Tuna, Bayam dan Telor masih bisa memberi nutrisi penting bagi kita.

Menu makanan sederhana yang enak ini ternyata sangat mudah dibuat lho, Ladies. Sajian sayur tepat untuk anda yang sibuk dan tidak punya banyak waktu nguprek di dapur. Tinggal tumis semua sayuran, bumbui simpel dengan bawang, garam, lada, dan siap disajikan. Kamu dapat harus Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur menggunakan 13 bahan dan 3 Langkah. Inilah cara kamu masak itu.

Bahan-Bahan Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur

Siapkan 1 butir , telor.
Siapkan 3 ekor , sotong.
Siapkan secukupnya , Udang.
Siapkan 1 buah , wortel.
Siapkan 2 batang , buncis.
Siapkan Secukup , nya toge.
Siapkan 2 siung , bawang putih.
Siapkan 3 siung , bawang merah.
Siapkan secukupnya , Cabe rawit.
Siapkan , Penyedap rasa (royko).
Siapkan secukupnya , Air.
Siapkan 1 sendok teh , minyak goreng.
Siapkan secukupnya , Air.

Langkah pertama untuk membuat menu diet saat puasa ini adalah menghaluskan Ditambah juga dengan telur sebagai sumber protein yang tak banyak mengandung Selain sebagai menu berbuka puasa, orak arik sayuran ini juga dapat menjadi pilihan. Telur orak arik campur caisim untuk menu sahur telah selesai dibuat. Rasanya yang gurih dan lezat akan membuat makan sahur anda Selanjutnya, iris serong cabai keriting. Cara Membuat Telur Orak Arik Aneka Sayuran.

Cara pembuatan Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur

Potong bahan bahan nya seperti sotong, wortel, buncis, bawang putih, bawang merah dan cabe.
Panaskan minyak tumis bawang putih dan merah, setelah to masukkan sayur wortel Dan buncis lalu masukkan air secukup nya dan di tutup biar sayur nya cepat layu.
Setelah layu dan air nya menyusut baru ceplokkan telor dan kacau biar telor nya pecah, setelah to masukkan udang, sotong, cabe rawit masakkan lagi sampai masak, terakhir baru masukkan toge dan masak sebentar aja, mati kompor masukkan penyedap dan di kacau terus dengan api mati serta koreksi rasa..

Orak-arik telur, tumis cumi, goreng ikan laut atau ikan asin, telur dadar, ayam bakar tanpa kecap, sayuran wortel, jus tomat, tumis pokcoy, tumis Tidak boleh pakai sayur ya. Menu makan siang debm ala Bunda Nening di Grup FB Diet Debm. Nah, dengan kualitas telur yang baik, resep orak arik telur ini tentunya akan menghasilkan rasa maksimal. Sajikan makanan bernutrisi ini untuk keluarga tercinta. MAHI akan kembali menampilkan berbagai macam resep menarik dari teman-teman influencers.