Resep: Selera Diet Menu part 2

Diet Menu part 2.

Kamu dapat harus Diet Menu part 2 menggunakan 10 bahan dan 8 Langkah. Inilah cara kamu masak itu .

Bahan-Bahan Diet Menu part 2

1. Siapkan 2 lembar , Oat tortilla diameter 15cm (di India namanya chappatti).
2. Siapkan 1 butir , Telur.
3. Siapkan 50 g , Jamur shimeji (bisa diganti jamur lain jml kalorinya gak gitu jauh).
4. Siapkan 50 g , Sawi putih.
5. Siapkan 1 siung , Bawang putih.
6. Siapkan 1 sdm , Saus tiram.
7. Siapkan , Garam.
8. Siapkan , Lada bubuk.
9. Siapkan secukupnya , Air.
10. Siapkan , Saos sambal (optional).

Langkah-langkah pembuatan Diet Menu part 2

1. Orak-arik telur di teflon tanpa menggunakan minyak. Sisihkan..
2. Iris sawi putih dan potong jamur shimeji sesuai selera. Lebih baik iris sawi putih seperti kol untuk soto..
3. Tumis bawang putih sampai harum. Note : tanpa minyak.
4. Masukkan sedikit air lalu masukkan sawi putih. Tutup dan masak kurleb 1 menit dgn api sedang..
5. Setelah itu masukkan jamur shimeji dan tutup kembali. Masak kurleb 30 detik dgn api sedang..
6. Setelah matang, matikan api dan lanjut seasoning tambahkan 1 sdm saos tiram, garam dan lada bubuk sesuai selera.
7. Untuk tortilla nya panaskan di atas teflon sampai ada titik2 gosong. Dibolak balik..
8. Susun tortilla, tambahkan isian tumis sayur dan telur orak arik di atasnya, lalu gulung. Berhubung tumis sayur saya terlalu banyak air, jadi saya hanya lipat tortilla jadi 2 dan di atasnya diberi isian yg tadi wkwk keliatannya ini sedikit ya, tapi percaya lah saya engap habisinnya😂.